Einatmen, ausatmen …

Nein, wir wollen Ihnen heute keine Achtsamkeitstipps geben. Wir wollen Ihnen von den neuesten Aktionen unseres Betrieblichen Gesundheitsmanagement-Konzepts (BGM) erzählen. Denn die B&C-Challenge bringt uns tüchtig in Bewegung!

 

Erster Schritt: die IST-Analyse

Ähnlich wie bei unseren Finanzanalysen beginnt auch das BGM mit einer IST-Analyse der aktuellen Gesundheit jedes und jeder einzelnen. Dazu kam vor kurzem ein Personal Coach zu uns ins Haus und untersuchte die physische Gesundheit jedes Teammitglieds. Mit bioelektrischer Impedanzanalye (BIA) ermittelte er die Verteilung von Fett- und Muskelmasse im Körper. Großes Augenmerk legte er dabei auf das ungesunde viszerale Fett. Kennt der Volksmund etwas unverblümter als Bauchfett. Dieses nicht immer sichtbare Fett schadet der Gesundheit viel mehr als üppige Hüften oder imposante Oberschenkel; ein Zuviel muss weg! Wir als Prüflinge standen also mit Elektroden an Händen und Füßen am Messgerät und harrten der Ergebnisse, die da kamen. Danach zogen wir uns eine enge Atemmaske über und atmeten ein, atmeten aus. Dies ist der Teil der sogenannten Atemgasanalyse: Sie gibt Aufschluss über den Sauerstoffgehalt im Blut. Stoffwechsel, Nährstoff- und Energiehaushalt – alle Teilnehmenden wurden sorgfältig durchgecheckt.

Akkurat und anonym. Wer von uns wie viele Pfunde mit sich schleppt, das wissen wir nicht!

 

Der zweite Schritt: individuelle Zieldefinition

Der eine viel Fett, die andere kaum Luft, der dritte möchte einfach nur an der Fitness arbeiten – weil jeder Mensch unterschiedlich ist, definierte der Coach den jeweiligen Ergebnissen folgend mit jedem und jeder einzelnen individuelle, klare und machbare Ziele. Gemütlichkeitsfans lernen, den inneren Schweinehund einzuschüchtern, wer sehr schlank und über 50 ist, baut Muskeln auf, um Osteoporose vorzubeugen; manche müssen mehr Puste kriegen.

Wer was tut, bleibt geheim.

 

Der 10.000ste Schritt: unsere 90-Tage-Challenge

Während jedes Teammitglied seine individuellen Ziele wahrt, spornt die Velio-App uns mit einer Firmenchallenge an. Zurzeit scheucht sie uns zu 10.000 täglichen Schritten durch Feld und Flure. Alle zehn Tage hat sie eine neue bewegende Überraschung parat.

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